当前位置： 首页 >> 中年养生 夏季洗澡八大注意 五种情况入浴会猝死 2022-01-16 来源： 人气：0 次 夏季洗澡八大注意 五种情况入浴会猝死 洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。下面就来分析一下洗澡的全过程。.hzh {display: none; } 洗澡的基本要点 正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。那么，洗澡时是否有必要用力搓“泥”，以及应该怎样合理地洗澡呢？以下是洗澡的正确方法。 次数： 夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。 而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。 身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。 对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。 当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。 水温： 澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。 其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。 热水浴解乏，水温约为40℃ 热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。 温水浴止痒，水温约为35℃ 温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。 冷水浴健身，水温约为20℃ 冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。武汉市在哪里治疗癫痫好癫痫病的饮食保健措施是什么郑州哪个医院治疗癫痫病 TAG: 相关内容 孕妇情绪不好怎么办 宝宝口腔护理两禁忌 踢毽子的技巧与基本动作 化脓性脑膜炎传染吗 嘴唇干燥应对的策略 孕晚期羊水胎粪污染不轻视 吃了毓婷会怀孕吗 经常手心出汗是怎么一回事 如何预防宝宝打嗝 常见的5种妇科疾病 预防不孕不育怎么做 孕妇吃鱼胶注意事项 喝鸽子汤能下奶吗 药物流产的对女性的危害 短腰畸形的治疗方法有哪些 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 食谱养生 中医治疗冻疮的偏方 假体丰胸的优势是什么 甲醛中毒有何症状 月子里可以吃水果吗 夏天吃什么早餐减肥 冬季宝宝饮食注意的事项 婴儿血管瘤有哪些治疗方法 哺乳期能吃感冒药吗 女人月经期的注意事项 细菌性心内膜炎的发病原因 孕妇睡姿不当容易腰酸背痛 支原体肺炎的饮食原则 白带异常的预防4个方法 头晕眼花的中医理论 剖腹产后宜得的疾病 小孩发烧的家庭护理办法 男性乳房发育症的治疗 新生儿脐带多久才能脱落 秋燥咳嗽食疗方法都有什么 精神分裂的几种自测方法 哪些情况下需要做彩超检查 治疗白发脱发的食疗方 小宝宝奶粉过敏的症状 晚上总是睡不着是什么原因 打呼噜的日常护理办法 宝宝乳牙护理知识 常见的月子病有哪些 春天如何预防过敏 女性健康养生勿入几大误区 牙龈出血的维生素补充 谷丙转氨酶偏高怎么办 健身运动前吃什么好 新生儿血管瘤能自己消退吗 胃火旺宜喝3大汤 毓婷对身体的伤害 小孩兜齿怎么矫正才好 脑瘫的不同类型 6种家庭最常用的退烧方法 宝宝大便黑色是怎么引起的 细菌性肺炎用什么药 婴儿出牙的8种常见症状 瑜伽练习的具体好处 如何鉴别牛奶新鲜 唐氏综合征的预防护理 贲门失弛缓症的诊断检查
夏季洗澡八大注意 五种情况入浴会猝死 洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。下面就来分析一下洗澡的全过程。.hzh {display: none; } 洗澡的基本要点 正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。那么，洗澡时是否有必要用力搓“泥”，以及应该怎样合理地洗澡呢？以下是洗澡的正确方法。 次数： 夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。 而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。 身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。 对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。 当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。 水温： 澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。 其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。 热水浴解乏，水温约为40℃ 热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。 温水浴止痒，水温约为35℃ 温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。 冷水浴健身，水温约为20℃ 冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。武汉市在哪里治疗癫痫好癫痫病的饮食保健措施是什么郑州哪个医院治疗癫痫病