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快步走需要注意哪些
快走之前要先热身,做做胳膊扩展,两腿拉伸等动作,身体稍微发热,即可快走开始,可以防止身体酸痛等不适。快走不等于小跑,不等于慢跑,一定控制自己是要快走,一只脚落地之后,另一只脚才迈步,有两只脚同时离地的状态,就属于跑了。当然,慢跑
2022-04-28

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苦丁茶的正确冲泡方法
苦丁茶在茶叶中素有“茶胆”的名声,即无论什么茶,苦丁茶在味道上都能与之相配,而且拼配苦丁茶后更是别有一番风味。一般而言,苦丁茶与其他茶叶相配的比例为:1:9,最高最好不超过2:8,否则,苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。所以,古今岭真一
2022-04-28

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心室间隔缺损的检查方法
心电图检查:视室间隔缺损口径的大小和病期的早晚而异,小口径的缺损心电图可正常,较大的缺损,初期阶段示左心室高血压,左心室肥大;随着肺血管阻力增加和肺动脉压力升高,逐步出现左,右心室合并肥大;最终主要是右心室肥大,并可出现不全性束
2022-03-13

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这些食物改善毛孔
黑芝麻如果你经常熬夜,或者喜欢饮酒,黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维,如此丰富的营养物质,适合添加到每一餐。简单食谱:将黑芝麻洒在你喜欢的沙拉,或者其他任何食物上。甜菜通过
2022-03-13

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血小板减少该怎么治疗
分清类型再治疗专家介绍,身上突然出现青一块紫一块的现象很常见,因为不知道原因,民间有些地方称其为“鬼拧青”。但事实上,从医学上来说,这叫做“紫癜”,是血液病常见的症状,一般在中青年女性 身上多见。紫癜一般由多种原因引起,一种是过
2022-03-13

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冰糖雪梨该用什么梨好
原料:雪梨700g(尽量选汁多皮薄的),冰糖50g,清水2000ml。做法步骤:1、雪梨洗净,去皮,切成块。在锅中加入少量的水,刚没过梨即可,把梨放进去,大火烧开。2、加入冰糖,改中火,冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火,焖10分钟左右。这款饮料冷热喝均
2022-03-12

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怎么给骨骼轻松补钙方法
饮食补钙有误区:牛肉不补钙不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”,主要是磷、硫和氯。它们让
2022-03-12

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腰椎疼痛的几种常见原因
外部伤害外部伤害是一个比较常见的原因。如平时不小心的撞伤、擦伤、摔伤等,外部损伤对腰椎是极为不利的,希望大家能够做好护腰工作。睡床不合适现在的人为了舒适,从而很喜欢睡软床,而软床对我们腰椎的伤害很大,它会改变我们腰椎的自然生理曲
2022-02-11

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哪些原因导致女性患妇科病
局部刺激外阴与碱性肥皂、卫生巾、化纤内裤等物品直接接触,局部刺激也有可能引起外阴痒。如过度使用高锰酸钾溶液坐浴及绝经后妇女,也可出现外阴痒。不良卫生习惯很多女性由于用水不当、没有天天清洁外阴或穿着透气性差的化纤内裤等不良的卫生习
2022-02-11

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吃什么好下奶
1、茭白不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。2、豆腐豆腐有益气和中,生津润
2022-02-11

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