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女人月经期的注意事项

2022-04-27

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一、吵架:受到激素变化的影响,很多女性在那几天特殊的日子里,心情总是会感觉到莫名的烦躁,看什么都不顺眼。这时候,家人应尽量体量她,不要觉得她神经质,其实,这也只是她正常的生理反应。女性在这个时候大动肝火,会影响卵巢的分泌,引起内分泌功能的紊乱,不仅对情绪的好转无补,还会使经期延长,并导致痛经、月经不调等症状。也许情绪可以在几天之后转好,但身体的调理却需要更长的时间。因此,当女性到了生理期,为了自己的身体着想,也应尽量克制自己的坏脾气。很多矛盾都是从拌嘴开始的,家人也应理解她、关爱她,尽量不要用语言去激怒她,帮助她度过每个月那情绪最不稳定的日子。

二、穿得太紧身:年轻的女性都喜欢穿紧身的衣服,以显出自己曼妙的身姿,给自己的外形加分。不过,在那几天特殊的日子里,小编提醒大家还是穿得宽松一点才好,特别是裤子。在“大姨妈”驾到的日子里,女性整天都使用着卫生巾,使得私处长时间处于不透气的状态,本来就容易滋生细菌,若是穿得太紧,就会更加不透气,而且会阻碍局部的血液循环,使生殖系统和秘尿系统的抵抗力降低,容易引起相关疾病。

三、喝浓茶:虽然茶是最健康的饮料,能起到抗辐射、抗氧化、防癌抗癌等效果,但是在女性生理期,这种饮品就显得不那么适合了。原因很简单,女性这些天一直处于失血状态,而喝浓茶就会使缺血更加严重,引起贫血,从而造成一系列不良后果,如头晕、紧张、烦躁等等。

四、引吭高歌:唱歌可以缓解压力,所以KTV是很多人理想的休闲场所。加上有些女性在这段时间会觉得情绪不佳,正好可以去高歌几曲以疏导不良情绪。但是,这种想法是完全错误的。女性在经期,受身体激素的影响,声带也在发生着变化。如果用力地大声唱歌,容易使充血的毛细血管发生破裂,从而造成声带受损。而且,从此以后,声音就会变得沙哑,并且很难恢复到原先的状态。

五、捶腰:很多女性都会有这样的感觉,每到例假的那几天,腰部就会感到特别酸,这是由于盆腔充血造成的,属于正常现象。但是不少女性因为感觉到了不适,总是想去捶腰,这就不妥了。

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